美食好簡單3:簡單烹調好食材.吃出健康好體質指定極品

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內容簡介:

一日五蔬果.黑白紅黃綠
繽紛蔬果吃出健康好體質

一日五蔬果,黑白紅黃綠。這不是廣告台詞,這是飲食均衡的最新概念,很多人以為吃得夠多、夠好,就可以攝取到足夠的養分,這樣的概念只對了一半,其實所謂的「夠多」是指攝取種類多樣豐富,「夠好」則是均衡攝取蔬果、肉類等,這才是正確的飲食觀念,想要吃出健康好體質,就從繽紛蔬果開始吧!

所以若想促進健康,攝取不同顏色的蔬果就是關鍵。最簡單的記憶方式就是把握「黑白紅黃綠」的配色觀念來檢視攝取的防癌營養素是否夠豐富。《美食好簡單3》特別邀請最美麗的營養師劉怡里與金牌名廚溫國智老師,合作規劃這本書的健康食譜,不僅採用繽紛營養的食材入菜,亦提出無油煙、低油脂的健康烹調方式,讓我們的讀者簡單吃出健康好體質。

作者簡介

主持人劉怡里

●最美麗的營養師博客來網路書店博客來網路書局
●台北醫學大學 保健營養學系 研究所畢
●現職基督復臨安息日會醫療財團法人 臺安醫院健康事業部 營養師

主廚介紹溫國智

●國立高雄餐旅管理學院.中餐廚藝科畢
●桃園創新科技學院餐飲廚藝管理系專技助理教授
●國內外廚藝競賽的掄金高手,曾任職於華福食品股份有限公司、奇真餐廳、嚐嚐九九林口店等多家知名餐廳,並曾受聘於勞委會、台中市餐旅協會、醒吾技術學院餐飲系、北台灣科技技術學院餐飲系、實踐大學等機關團體講師與顧問。
●現為台視美食好簡單、TVBS吃飯皇帝大與東森料理美食王特約廚師等料理節目現場示範料理教學。

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內容來自YAHOO新聞

老夫婦不熟國道 逆向行駛2公里

,逆向行駛約兩公里,這段驚險畫面被民眾的行車記錄器拍到,直呼簡直是不要命了!幸好,沒有造成交通事故。

爸爸媽媽帶著2個小孩,行經中山高北上315公里新市路段,突然...

聲音來源:目擊民眾:「哪有人太誇張了,真的有人這樣逆向的這是高速公路,對呀太誇張了。」

真的是太誇張了,2日中午12點多,一輛白色小轎車,在高速公路上,逆向危險駕駛,其他車輛紛紛打開警示燈放慢速度。

國道四隊新市分隊小隊長陳正書:「通報是314(公里)研判是從,安定上來北上逆向往南,所以開了差不多約2公里,在314(公里)的地方警方通報到達,都已經沒有發現了。」

聲音來源:目擊民眾:「而且還是兩個老阿嬤真的嗎,一個阿公一個阿嬤有夠誇張的,竟然開到這邊來。」

車上的小朋友說,白色小轎車是一對老夫婦開的,畫面被後方民眾的行車記錄器全都錄,民眾痛批,駕駛是高速公路三寶,罔顧人命。

民眾:「太誇張了而且現在三寶越來越多,萬一真的碰到也不知道該怎麼處理。」

國道四隊新市分隊小隊長陳正書:「《道路交通管理處罰條例》第33條1項第7款,罰則為3000~6000元罰款。」

究竟是誤闖還是有其他原因,警方已經針對車籍資料通知當事人說明,不過,高速行駛的中山高速公路,有車子逆向行駛,真的是讓人捏把冷汗!(民視新聞顏孜育、翁英修台南市報導)

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/老夫婦不熟國道-逆向行駛2公里-043037259.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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